Hasznos tanácsok, hogy a legtöbbet hozd ki a kezelésekből
Ha már rászántad magad egy testkezelésre – legyen az Wiener tekercselés, SlimX, Lipolézer 6D vagy épp a HIEMT –, biztosan szeretnéd, hogy valóban látványos eredményt érj el. A kezelés maga csak az egyik része a sikernek – az előtte és utána követett szokások legalább ennyire számítanak.
Bőrradírozás – csak bizonyos kezelések előtt!
Például Wiener testtekercselés előtt érdemes aznap, otthon, fürdés közben egy gyengéd bőrradírozást végezni. Ez segíti a hatóanyagok felszívódását, hiszen megtisztítja a bőrfelszínt az elhalt hámsejtektől. Ne használj erősen szemcsés vagy irritáló radírt – a cél nem a bőrirritáció, csak az előkészítés.
Ne étkezz 3-4 órával a kezelés előtt
Különösen a tekercselés, nyirokmasszázs vagy HIEMT kezelés előtt ne terheld meg az emésztőrendszered. A vérkeringés ilyenkor az emésztőszervekbe irányul, nem pedig a célzott területekre. Ha teli gyomorral érkezel, az kellemetlen érzést, puffadást vagy akár hányingert is okozhat a kezelés alatt.
A vízfogyasztás a siker kulcsa
A testkezelések – legyen szó HIEMT-ről, tekercselésről vagy nyirokmasszázsról – fokozott méregtelenítést, nyirokkeringést és zsírbontást indítanak be. Ezek a folyamatok csak elegendő folyadék mellett működnek hatékonyan.
Ajánlott vízfogyasztás:
- Kezelés előtt: legalább 0,5 liter víz
- Kezelés után: 2–3 dl víz
- Teljes nap folyamán: 2–2,5 liter (vagy orvosi ajánlás szerint)
Ez segíti a bontott zsír és méreganyagok kiürülését a szervezetből, javítja a sejtszintű regenerációt, és a bőröd feszessége, rugalmassága is látványosan javulhat.
Gyógyteák, amik támogathatják a folyamatot:
- Csalántea – vízhajtó, salaktalanító hatású
- Zöld tea – antioxidáns, zsírbontást segítő
- Máriatövis – májtisztító
- Citromfű vagy kamilla – stresszoldó, nyugtató, emésztéskönnyítő
- Borsmenta – puffadáscsökkentő, emésztést serkentő
Mindig olvasd el a kezeléshez tartozó gyakori kérdéseket!
Minden testkezelés más. A SlimX például kardió edzéssel egyenértékű, a HIEMT izomépítéssel jár, a Wiener feszesít – így mindegyikhez más-más előkészület ajánlott.
A szolgáltatások alatt megtalálod a Gyakori kérdések (GYIK) szekciót, ahol pontos választ kapsz az adott kezeléshez kapcsolódó teendőkről.
Extra tippek, ha még többet hoznál ki a kezelésekből:
- Ne használj testápolót kezelés előtt, hacsak nem javasoljuk (gátolhatja a hatóanyag felszívódását)
- Alkohol, kávé és szénsavas italok kerülendők a kúra ideje alatt
- A kezelések napján érdemes pihenni, nem túlterhelni a szervezetet
- Figyelj az alvásra és a stressz-szintre is – ezek hatással vannak a regenerációra és anyagcserére
Összegzésként:
A testkezelés nem varázslat – hanem egy szuper eszköz, ami akkor működik igazán jól, ha te is aktívan teszel az eredményért. Egy kis odafigyeléssel sokkal látványosabb és tartósabb hatást érhetsz el.
Ha kérdésed van, szívesen segítek neked kiválasztani a legjobb kombinációt.
Fontos: ezek az információk nem minősülnek orvosi vagy dietetikai tanácsadásnak. Mielőtt rendszeresen fogyasztanád ezeket a teákat, konzultálj dietetikussal vagy kezelőorvossal, főleg ha valamilyen betegséged van vagy gyógyszert szedsz.
